Марафон "10 дней Без сахара"

Вы и дня не можете прожить без сладкого?

Чувствуете упадок сил и настроения если не порадуете себя чем-нибудь вкусненьким?

Знаете о том, что много сладкого кушать вредно, но не можете с собой ничего поделать и рука сама без вашего ведома тянется за очередной печенькой?

У меня есть для вас хорошая новость: на самом деле вы не слабовольный человек, который не может устоять перед соблазном. Здесь нет вашей вины.

Просто все эти булки, пирожные, шоколадные баточники, газированные напитки сделаны таким образом, чтобы затуманивать ваш мозг и стимулировать их потребление снова и снова.

В рамках Марафона:

• у вас будет возможность разобраться со своей тягой к сладкому,
• вы сможете изучить эмоциональные причины, по которым вы едите вредности, 
• попробуете отказаться от всех вкусностей на 10 дней, чтобы ощутить на себе возможно ли вообще жить без сахара,
• научитесь готовить альтернативные, здоровые сладости для себя и своих близких.

Научно доказано что изменение привычек гораздо эффективнее проходит в группе, нежели в одиночку.

В эти 10 дней вы:

• узнаете много новой информации,
• будете окружены поддержкой тренера и группы, 
• сможете получить новый опыт в ваших отношениях со сладостями,
• решите для себя как и для чего вы будете есть сладости в будущем.

На самом деле этот Марафон не только про отказ от сладостей, он намного шире и глубже. Он поможет вам познакомиться с вашими эмоциями и чувствами, которые заставляют вас есть сладкое, вы найдете способы более здорового взаимодействия с едой и гармонии с самим собой.

Как будет проходить Марафон:

1. Ежедневно на вашу электронную почту будут приходить материалы и задание, которое вам необходимо будет выполнить в течение одного или нескольких дней. 
2. Для участников марафона будет создана группа в Whats app где вы будете ежедневно писать короткий отчет по итогам дня, а также задавать вопросы, делиться своими сложностями и открытиями. 

Если вы устали зависеть от сладкого и хотите испытать свою силу воли — присоединяйтесь к Марафону.

Вы сможете съесть очередное пирожное всего через 10 дней, но вопрос в другом — захотите ли вы его съесть?

Автор и ведущая Марафона:

Анастасия Бунак – сертифицированный коуч, тренер

Автор нескольких Марафонов - Марафон по изменению привычек, Марафон по борьбе с прокрастинацией, 10 целей за 90 дней. 

15 лет занимаюсь различными практиками личностного роста, более 10 лет посвятила различным практикам по здоровому образу жизни и правильному питанию.