Марафон по борьбе с прокрастинацией

Почему мы не начинаем новые проекты или не занимаемся регулярно спортом?

Каждый новый понедельник мы обещаем себе начать жить по-новому, но каждый вторник или среду признаемся себе, что в этот раз опять не получилось. Мы откладываем смену работы и другие важные изменения на «когда-нибудь» и объясняем себе, что сейчас совсем неподходящее время и годами продолжаем жить по-старому, в тех условиях, которые нас не удовлетворяют.

Прокрастинация – это не просто лень, ленивый человек не хочет ничего делать, у него нет целей и задач. Прокрастинирующий человек хочет делать, только у него по разным причинам это не получается.

Для того чтобы выбраться из этой ловушки и начать действовать, я провожу специальный интенсивный курс «Марафон по борьбе с прокрастинацией».

• В рамках Марафона вы сможете разобраться, что именно каждый из вас откладывает и по каким причинам.​
• У вас будет возможность исследовать и найти вашу цель или миссию, которая будет вас зажигать.
• Вы определите, что является действительно важным и что будет двигать вас к цели, а всему остальному начнете говорить «НЕТ».
• Вы сможете разобраться с вашими страхами и убеждениями, которые мешают вам двигаться вперед.
• Вы начнете действовать незамедлительно и отправите в мусорку ваш перфекционизм.
• Вы составите план ваших действий исходя из ваших ценностей, и сможете создать для себя такую систему планирования, которую будете выполнять.
• В конце Марафона у вас будет четкое понимание вашего пути, план действий, энтузиазм двигаться вперед и уверенность в своих силах!

Даже если вы уже знаете, что вы занимаетесь «вашим» делом и оно вам нравится, но вы откладываете выполнение каких-либо важных задач в рамках него, после марафона вы сможете действовать эффективнее и быстрее двигаться по своему пути.

Если вы уже сыты по горло вашими «когда-нибудь» и готовы наконец изменить ситуацию и начать жить полной жизнью и действовать более эффективно, то этот Марафон для вас.
Вы конечно можете отложить ваши изменения еще на сколько-нибудь времени, чем в очередной раз подтвердите свое звание прокрастинатора. Начните наконец уже действовать!

Как будет проходить марафон:

Марафон проходит на закрытой площадке, каждому участнику будет предоставлен доступ в личный кабинет для публикации отчетов и заданий.

Марафон состоит из следующих элементов:

• 4 вебинара, после каждого вебинара участники выполняют домашние задания и выкладывают их в личном кабинете,
• 2-3 индивидуальных скайп-консультации с каждым участником,
• 3 Сессии вопросов-ответов, подведение итогов по домашним заданиям,
• Ежедневные отчеты, поддержка группы единомышленников.

В личном кабинете вы будете иметь доступ ко всем материалам курса и записям вебинаров, поэтому если вы не участвуете во встрече в день мероприятия, вы сможете посмотреть его в удобное для вас время.

Программа марафона:

Вебинар 1 — Как победить прокрастинацию и начать действовать эффективно

Дата:  09 и 13 февраля 2016, 20:00 – 21:00 Мск

На вебинаре мы разберемся что же это за явление прокрастинация, откуда она берется, каковы ее причины и как с ней можно бороться.

Сессия вопросов и ответов, разбор домашнего задания

Дата:  15 февраля 2016, понедельник, 20:00 – 21:00 Мск

Вебинар 2 – Следуй за мечтой

Дата:  17 февраля 2016, среда, 20:00 – 21:30 Мск

Второй вебинар будет посвящен поиску того, что вас действительно зажигает, вы можете назвать это призванием, миссией, предназначением или любимым делом. На вебинаре предполагается практическая самостоятельная работа каждого участника над упражнениями под руководством ведущей, после вебинара участники смогут продолжить исследование своего предназначения и формулирование своей миссии в рамках индивидуальных скайп-консультаций.

Вебинар 3 – Планируй и действуй

Дата: 25 февраля 2016, четверг, 20:00 – 21:30 мск

Вы сможете сформулировать цели и наметить дорожную карту вашего пути исходя из ваших ценностей и предназначения. Этот вебинар поможет вам определить узкие места вашей системы планирования и приоритезации задач. Вы узнаете как научиться говорить «НЕТ» тому, что не является важным, и начнете действовать незамедлительно.

Сессия вопросов и ответов, разбор домашнего задания

Дата: 29 февраля 2016, понедельник, 20:00 – 21:00 мск

Вебинар 4 – Разрываем порочный круг прокрастинатора

Дата: 3 марта 2016, четверг, 20:00 – 21:30 мск

Мы будем работать с вашими убеждениями, страхами, неуверенностью в себе, а также разберемся с тем, как отказаться от перфекционизма.

Сессия вопросов и ответов, подведение итогов Марафона, закрепляем результат

Дата: 10 марта 2016, четверг, 20:00 – 21:30 мск

Скайп-консультации

Скайп-консультации будут проходить между вебинарами, время сессий согласовывается с каждым участником отдельно.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПРИВЫЧЕК

Автор и ведущая курса:

Анастасия Бунак – сертифицированный коуч, член ICF (Международная федерация коучинга), тренер

Более 13 лет карьерного пути в финансовой сфере, МВА в области финансов, закончила Международную Академию Коучинга, 15 лет занимаюсь различными практиками личностного роста и саморазвитием.

Стоимость:

Стоимость участия в марафоне — 6 990 руб

Для участников прошлых Марафонов – скидка 50%

Если вы в течение первых 2 недель решите, что вам не подходит формат Марафона, вы сможете отказаться от участия, и вам будет возвращена сумма вашей оплаты в полном объеме.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПРИВЫЧЕК